Anne adayları, yeni anneler siz ve bebeğ Bebeğiniz ve kendiniz için gereken tüm bilgiler burada. Sağlıklı yaşam, Anne sütü, Beslenme, Doğum, Emzirme, Gebelik, Gebelik Belirtileri, Gebelikte giyim, Hastalık, ilaç, Kilo, Sigara, yaş Statistics Unique Visitors: Total Unique Visitors: Outgoing: Total Outgoing: 87 0 96 2154

Articles from Anne adayları, yeni anneler siz ve bebeğ

GEBEL?KTE BEBE??N?Z?N HAREKETLER? 2008-01-31 00:45:00 BEBE??N?Z?N HAREKETLER?N? ?LK NASIL H?SSEDERS?N?Z? Gebeli?in erken dönemlerinden itibaren hareket etmeye ba?lasa da bebe?inizin hareketlerini hissedebilmek için genelde 18. haftaya kadar beklemek zorundas?n?z. Bu heyecan verici tecrübe ilk gebelikte genelde daha geç ya?an?r.?kinci ve daha sonraki gebeliklerinde anneler 14. haftadan itibaren bebek hareketlerini hissedebilirler. Ancak baz? hamilelerde 20. haftaya dek bebek hareketlerinin hissedilmemesi de mümkündür. Hareketlerin bebek için önemi nedir? :Bebek hareketleri bebe?in hareket sisteminin,kemik kas ve eklemlerinin normal geli?imi için hayati önem ta??r.Bu hareketlerin engellendi?i durumlarda hareket sisteminde ciddi sorunlar ortaya ç?kabilir. Hareketler ayn? zamanda bebe?in sa?l?k durumunun da güvenilir bir göstergesidir.Bebek hareketi olarak ne hissedebilirsiniz?: ?lk bebek hareketerli hafif se?irmeler ?eklinde izlenir.Bazan barsak hareketleriyle ya da kas ...

GEBEL?KTE GÖGÜS BAKIMI VE GÜZELL??? 2007-11-26 10:05:00 Gebelikte gö?üs bak?m?Gebelik süresince gö?üslerinize özen göstermelisiniz. Adetinizin geçikmesi ile birlikte vücudunuzdaki ilk de?i?ikli?i gö?üslerinizde hissedersiniz. Damarlar belirginle?ir, memeleriniz büyür ve a??rla??r. Süt bezleri geli?ti?inden a?r? ve s?z? olur. Meme uçlar?n?z hassasla??r ve koyu bir renk al?r. ?lk yapaca??n?z kendinize uygun bir sütyen almakt?r. Genellikle hamilelik sütyenleri daha kal?n ask?l? olup daha kavray?c? özellikler sahiptirler. Böylece gö?üslerinizdeki büyüme nedeniyle ortaya ç?kan sarkma riskine kar?? onlar? koruyabilirsiniz. Tabi baz? egzersizlerde bu sarkmaya kar?? gö?üslerinizi korur. ?ki elinizin avuç içlerini birbirine de?dirip kollar?n?z? kald?r?p ellerinizi birbirine itmek bunlardan biridir. Gö?üslerinize düzenli nemlendirici sürerek onlara bak?m yapmal?s?n?z. Bunun için basit nemlendiriciler olabilece?i gibi, bu i? için özel meme bak?m kremleride va ...

Hamilelikte yap?lacak egzersizlerin yararlar? nelerdir? 2007-11-21 10:33:00 Hamilelikte egzersizin yarar? nedir?Hamilelikte vücutta olu?an önemli de?i?iklikler nelerdir? ·Yap?lacak egzersizler hangi amaçlara yönelik olmal?d?r?·Günlük harekette dikkat edilecek davran??lar nelerdir?·Dinlenme ve gev?eme nas?l yap?l?r?Gelin k?saca bu konulara göz atal?m..Hamilelikte Egzersizin Yarar? :Hamilelikte egzersiz günlük ya?am?n ayr?lmaz bir parças? olmal?d?r. Egzersiz düzenli yap?ld??? takdirde vücudu hamileli?in baz? olumsuz etkilerinden korur. Daha da önemlisi zihinsel ve psikolojik olarak rahatl?k sa?lar.Kilo artt?kça, kar?n büyüdükçe ve ?i?tikçe Anne kendini a??r, hantal, cazibesiz ve s?k?nt?l? hisseder. Hareketlili?ini kaybeder, iki büklüm ya da kambur gezmeye ba?lar.Özgüvenini kaybeder.Egzersiz önemli bir psikolojik destek arac?d?r.4. aydan ba?layarak lohusal?k sonuna kadar zorlanmadan düzenli olarak yap?lan egzersizler fizik gücü önemli derecede artt?r?r.Egzersiz yapan hamile kendini ç ...

GEBEL?KTE UYMASI GEREKEN KURALLAR 2007-10-23 12:04:00 GEBELER?N D?KKAT ETMES? GEREKEN KURALLARÖzel bir sak?nca yoksa gebelik normal ya?ant?n?z? etkilemez.Normal ya?ant?n?z? sürdürün.Düzenli olarak gebelik kontrollerinizi yapt?r?n.Doktora dan??madan ilaç kullanmay?n.?lk üç ay içinde röntgen çektirmeyin,röntgen çekilen alanlarda durmay?n.Ate?li ve döküntülü hastalardan uzak durun.Kan grubunuzu mutlaka ö?renin.Tetanoz a??n?z? yapt?r?n.Meme bak?m?n?za gebelikte ba?lay?n.Alkol ve sigara içmeyin.Beslenmenize dikkat edin.Di? bak?m?na önem verin.Geceleri en az sekiz saat uyuyun.Rahat,geni? ve do?al giysiler kullan?n.S?k s?k banyo yap?n.Cinsel organ temizli?ine dikkat edin.Uzun yolculuklardan kaç?n?n.Çok a??r i? yapmay?n.Yürüyü? ve hareket yap?n.Do?umunuzu bir sa?l?k kurulu?unda yap?n.Ve asla kötümser olmay?n :D ...

GEBEL?KTE UYKU DÜZEN? 2007-10-21 01:37:00 Gebelikte uyku düzeninin de?i?mesi normal midir?Evet normaldir. Tüm fiziksel ve duygusal de?i?iklikleri göz önüne alacak olursak uyku düzenindeki bu de?i?ikliklerin olmas? pek ?a??rt?c? de?ildir. Baz? kad?nlar ilk üç ayda daha fazla uyumalar?na ra?men, baz?lar? gece uyumakta zorluk çekmektedir. E?er uyuyamama probleminiz varsa i?te size baz? basit önerilerilerimiz olacak:*Yatakta uykuyu beklemek yerine kalk?n ve ba?ka bir ?eylerle u?ra??n (kitap okuyun, TV izleyin, örgü örün v.s.).*Ak?amlar? al?nan ?l?k bir du? sinirlerinizi gev?etip sizi rahatlatacak ve rahat ?ekilde uyuman?z? kolayla?t?racakt?r.*Yatmadan önce idrar?n?z olsun veya olmas?n mutlaka tuvalete gidiniz, ak?amlar? a??r? s?v? g?da tüketiminden kaç?n?n?z. Çünkü gebelikteki s?k idrara ç?kma problemleri de uykuyu böler ve düzensizle?tirir.Ancak s?v? g?dalar? gebeli?e olumlu etkilerinden dolay? gün içinde mümkün oldu?unca çok tüketiniz. ...

Lo?usa Annelerimize Basit Öneriler 2007-10-11 02:10:00 LOHUSA ANNELER D?KKAT!!• Anneler eski vücut a??rl?klar?na dönmek için acele etmemelilerdir. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebe?inizi emziriyorsan?z eski formunuza daha kolay dönebilirsiniz. • Gebelik s?ras?nda önerilenden fazla kilo ald?ysan?z her ay iki kilo kaybetmeniz normaldir. Ayda iki kilodan fazla a??rl?k kayb? do?ru de?ildir. • Lo?usalar zay?flama diyeti uygulamamal?d?r. Ancak unlu, ya?l? ve ?ekerli besinleri a??r? yememe?e dikkat edilmelidir. • Do?umdan sonra bebe?i emzirirken gebelik öncesi döneme göre daha fazla s?v? besin al?nmal?d?r. • Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yo?urt ve peynir belirtilen miktarlarda düzenli alarak tüketilmelidir. • Her gün bir adet yumurta ve bir porsiyon etli sebze yeme?i veya kurubaklagil yenilmelidir. • Kuru fasulye, nohut, mercimek ve bulgur kar???m? yemekler, portakal, mandalina, domates,maydanoz, ye?il biber, taze so?an gibi C vitamini yönünden zengin ...

Bu hafta Emzirme Haftas? 2007-10-05 03:29:00 Emzirme Haftas?:Anne sütü ile emzirme, bebeklerin sa?l?kl? büyümesi ve geli?mesi için bilinen en iyi beslenme yöntemi. Bebeklerin ilk alt? ay boyunca hiçbir ek besine gerek duymadan tüm gereksinimleri kar??layabilecek bile?ime sahip olan anne sütü, her zaman haz?r ve bedava olmas? sebebiyle her annenin rahatça ula?abilece?i bir besin kayna?? olma özelli?ini ta??yor.Emziren annenin Günlük Beslenme Plan?KAHVALTI:1 su barda?? süt (kalsiyumla zenginle?tirilmi?)1 yumurta1 kibrit kutusu kadar peynir4-5 zeytin1-2 ince dilim ekmek1 meyve veya domates-salatal?kARA Ö?ÜN Meyve, süt Ö?LE:1 porsiyon etli sebze yeme?i1 porsiyon pilav veya makarna1 kase yo?urt veya ayran1 ince dilim ekmekSalata, meyveARA Ö?ÜN1 kibrit kutusu kadar peynir1-2 ince dilim ekmekMeyve veya domates AK?AMÇorba (tarhana, mercimek, sebze veya yo?urtlu çorbalar)2-3 yumurta kadar et (bal?k, tavuk) veya k?ymal? sebze yeme?i1 porsiyon zeytinya?l? sebze yeme?iSalata1 kas ...

Çocu?unuz yaramaz m? yoksa H?PERAKT?F mi? 2007-10-01 06:16:00 Sak?n çocu?unuz Hiperaktif olmas?n?Çocu?unuz evde yaramazd? ,de?i?ik bir ortam olsun bir?eyler ö?renmesi için okula gönderdiniz.Fakat ders dinlemeyi b?rak?n,s?rada bile oturmak istemiyor.Sak?n çocu?unuz hiperaktif olmas?n?Çocu?unuz hiç söz dinlemiyor sürekli koltuk tepelerinde geziyor,oyuncaklar?ndan çabucak s?k?l?yor,isteklerinin mtlaka yap?lmas? için tutturuyor?Ö?retmenininden derslerini dinlemedi?i için ?ikayetler mi al?yorsunuz?Bunun sebebi "dikkat eksikli?i hiperaktivite"olmas?n?S?k?lgan,sab?rs?z,sakarÇocu?unuz enerji dolu ise çabuk s?k?lma,acelecilik,sab?rs?z,dikkatini uzun süre kontrol edememe,unutkanl?k,derslerden çabuk s?k?lma,akl?na geleni hemen yapma,iki ki?i konu?urken araya girme,ödüle kar?? doyumsuzluk gibi dürtüsel dikkate dayal? davran??lar? var ise hiperaktivite ya??yor olabilir.Çocu?unuzun bu davran??lar? birçok ortamda göstermesi,hem evde ,hem okulda uzun süre bu ?ekilde davranmas? ve ...

Bebe?iniz hakk?nda merak ettikleriniz 2007-09-29 05:42:00 Bebe?iniz ile ilgili merak etti?iniz soru ve cevaplar;Cildi neden çok yumu?ak? Yeni do?an bebeklerin ciltlerinin inan?lmayacak kadar yumu?ak ve pürüzsüz olmas?n?n en önemli nedeni üst derinin henüz geli?memi? olmas?d?r. Ayn? zamanda bir ayl?k bir bebekten daha nemli ve sa?l?kl? bir cilde sahiptirler. Bu da sadece anne sütü ya da katk?s?z mamalarla beslenmelerinden ve güne?, rüzgar, toz gibi d?? etkelerden korunuyor olmalar?ndan kaynaklan?r. Bebe?inizin cildini korumak da size dü?üyor tabii. Sert rüzgar ya da k?zg?n güne? olan günlerde, onun taze cildine, çocuklar için üretilmi? 15 koruma faktörlü koruyucu süt sürmeyi ihmal etmemelisiniz.Ensesinde k?rm?z? lekeler var! Bebeklerin derileri yeti?kinlerden çok daha ince ve k?lcal damarlar? da yüzeye çok yak?nd?r. Özellikle de enselerindeki deri… Korku, k?zg?nl?k, ac? gibi hislerde kan ak?m? h?zlan?r ve k?lcal damarlar? daha da k?zar?r. Bu da enselerinde k?rm?z ...

Normal Do?um mu Sezeryan m? ? 2007-09-28 03:06:00 Sezeryan ile do?um nas?l yap?l?r?Son y?llarda sezeryan ile do?um say?s?nda büyük bir art?? oldu?u görülmektedir. Bunun nedeni genellikle anne adaylar?n?n normal do?umdan çekinmeleridir. Ayr?ca bunda 8-10 saat süren bir süreç yerine 20-25 dakikada olay? sonland?rmak isteyen Jinekologlar?n da katk?s? olsa gerektir.Bu soruya yan?t ararken çevrenizdeki daha önce do?um yapm?? ki?ilere oldu?u kadar öncelikle sizi takip eden hekiminize ve belki ondan da önce kendinize sormal?s?n?z...Sezeryan operasyonu nas?l olmaktad?r?Önceden planlanan bir sezaryan için doktor taraf?ndan genellikle 38-39. gebelik haftas?na rastlayan bir günde operasyon randevusu verilir. Mümkünse randevu gününden bir ya da birkaç gün önce anesteziyi verecek doktor anne aday?n?n muayenesini yapar.Gebeli?in ba??ndan itibaren kontrollere düzenli olarak gelen bir gebede gebelik haftas? konusunda yan?lma olas?l??? çok çok azd?r. Ameliyat gününden bir gece ön ...

Anne adaylar?n?n en büyük endi?esi "Do?um Korkusu" 2007-09-27 03:45:00 Do?um korkusu:Sa?l?kl? bilgi edinin: Doktorunuzla konu?un ve kafan?zdaki sorular? payla??n.Fiziksel ve duygusal endi?elerinizi birbirinden ay?rt edin: Fiziksel sonuçlardan duydu?unuz endi?eler; do?ru ve güvenilir bilgi kaynaklar?yla normal düzeye çekilebilir. Ancak derinde yatan duygusal nedenlerden kaynaklanan do?um korkusu, do?uma dair do?ru bilgilenmeyle giderilemeyebilir; psikolog yard?m? gerekebilir.Do?um sonras?ndaki hayat?n?z? planlamaya çal???n: Nerede do?um yapaca??n?z, do?uma girecek doktor, do?um esnas?nda sizinle birlikte olacak yak?nlar?n?z, eve döndükten sonra size destek olacak ki?iler ve çal???yorsan?z i?yerinizle ili?kiler gibi konular? do?umdan önce planlay?n.Kendinize zaman ay?r?n: Do?um öncesindeki aylarda rahatlamak için kendinize ve sizi rahatlatan aktivitelere vakit ay?rmaya çal???n. Bu aktiviteler stresinizi azaltman?za yard?mc? olur.Yard?m al?n: Do?um korkusu günlük ya?am?n?z? olumsu ...

Bebek sahibi olmaya haz?r m?s?n?z? 2007-09-26 05:26:00 Bebe?e Haz?rl?k Bebek sahibi olmay? dü?ündü?ünüz andan itibaren hamilelik dönemi boyunca çok özel bir dönem ya?ayacaks?n?z. Fiziksel ve psikolojik olarak birçok de?i?iklik hayat?n?z?n bir parças? olacak. Merak etti?iniz her sorunun yan?t? ise burada...Bebek Sahibi Olmaya Haz?r m?s?n?z?Hamilelik, bebe?in ilk kalp at??lar?n?n, ilk tekmelerinin sevinciyle gelen gerçek anlamda özel bir dönem; ayn? zamanda çok da zahmetli! Vücut kendini bir bebe?in do?umuna haz?rlarken, hormonlarda meydana gelen de?i?iklikler hem fiziksel hem de duygusal de?i?imlere yol aç?yor. Elele Çocuk ve Aile Psikolojik Dan??manl?k, Geli?im ve E?itim Merkezi Psikolog ve Özel E?itim Uzman? Bihter Mutlu Gencer anne olmaya haz?rlananlara önerilerde bulunuyor. Hamilelikte birçok fiziksel de?i?iklik ya?an?r. Tad ve koku alma duyular?n?n farkl? çal??mas?yla mide bulant?lar? ba?lar. Ancak bedensel de?i?imler kadar duygusal ini? ç?k??lar da g ...

Gebelikte kilo al?m? 2007-09-25 02:35:00 Kilo ile ilgili genel bilgiler;*Gebelik öncesi normal kiloda olan kad?nlar?n gebelik esnas?nda 10-12 kg almalar? önerilmektedir.*Gebelik öncesi zay?f olan anne adaylar?n? takip eden doktorun ba?ka bir önerisi olmad??? takdirde hamilelikte en az 15 kilo almalar? tavsiye edilmektedir.*Fazla kilolu olan anne adaylar?n? takip eden doktorun ba?ka önerisi olmad??? takdirde ise 8-10 kilo almalar? tavsiye edilmektedir.Gebelikte al?nan kilolar nerede depolanmaktad?r?* 3500 gr bebekte* 700 gr plasenta* 800 gr büyümü? olan uterus(rahim)* 1800 gr anne kan dola??m?ndaki art???* 4500 gr annede biriken ya?,ödem ve kas kitlesi* 700 gr amnios s?v?s?* Toplam 12 kgÖnerilen hafta ba?? kilo al?m?,* Birinci üç ay:Her hafta ortalam 400 gr* ?kinci üç ay: Her hafta ortalama 250 gr* Üçüncü üç ay:Her hafta ortalama 400 gr ...

Bebeklerin Sa?l?kl? Beslenmesi için Dikkat etmeniz gereken kurallar: 2007-09-24 04:35:00 Sa?l?kl? Beslenme için uyulmas? gerekenler;Bir çocu?a kazand?r?lacak en iyi davran??lardan birisi,beslenme ve sa?l?kla ilgili al??kanl?klard?.Dr.Necip ÖztürkÇocuklar?m?z?n düzenli, planl? ve sa?l?kl? bir hayat sürebilmeleri için belirli davran??lar? onlara göstermemiz gerekmektedir.E?er çocuk küçük ya?tan itibaren düzenli beslenme ve sa?l???n genel kurallar? hakk?nda bilgi sahibi olamam?? ise hayat? boyunca "sa?l?k problemleri"ile kar?? kar??ya kal?r.Bunun için ;A??lar? düzenli yap?lmal?,*Verem (BCG)a??s?*Bo?maca a??s?*Difteri(ku??alaz?)a??s?,*Tetanos a??s?*Çocuk felci a??s?*Çicek a??s?*Tifo,Paratifo a??s?*K?zam?k a??s?*Kabakulak a??s?*Tifüs a??s?Bebeklerin sa?l?kl? beslenmeleri için dikkat edilecek kurallar;1)Bebe?in ya??na göre beslenme zaman? seçilmeli,düzensiz ,vakitsiz beslenmeye dikkat edilmelidir.2)A?layan bebekler sizlerden her zaman cevap beklerler,Bunun için en ...

Bebek emzirme ?ekilleri 2007-09-19 06:44:00 EMZ?RME NE ?EK?LDE YAPILMALIDIR?Emzirmeye, do?um ?ekli normal veya sezaryen olsun, mümkün oldu?unca do?umdan hemen sonra ba?lanmal?d?r. Çünkü saatler süren do?um eylemi sonras? dünyaya gelen bebek yorgundur ve ac?km??t?r. Her gebe kad?n?n vücudunda, hamilelik süresinde bebe?ini emzirebilmesi için gerekli de?i?imler olmaktad?r. Bu yüzden her anne emzirme yetene?ine sahiptir. Önemli olan bu yetene?ini uygun ?ekilde kullanabilmektir.Lo?usal?kta annenin dikkat etmesi gereken iki önemli konu vard?r. Bunlardan birisi s?k olarak s?v? tüketmek, bir di?eri ise emzirmek…Sütün bol ve uzun süreli gelebilmesi için bebek her istedikçe ve de s?k s?k emzirilmelidir.Emzirmede her iki gö?üs birden kullan?lmal?d?r.Daima bir önceki emzirmede kullan?lan son gö?üsten ba?lanmal?d?r.Emzirmede en rahat pozisyon seçilmeli ve bebe?in ba?? ve gövdesi tam olarak anneye dönük olmal?d?r.Emzirme meme ba??ndan de?il, meme ba?? çevresin ...